পিরিয়ড ফ্যাক্টস যা আপনি সম্ভবত জানেন না

আপনি ইতিমধ্যে পিরিয়ড সবকিছু জানেন?আপনার রাডারের মাধ্যমে স্লিপ করে এমন কিছু থাকতে হবে।এই পিরিয়ডের তথ্যের তালিকাটি দেখুন, এটি আপনাকে বুদ্ধিমান বোধ করবে এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ডকে কম কষ্ট দেবে।

পার্ট 1. শীর্ষ 3 বিতর্কিত সময়ের ঘটনা
পর্ব 2. শীর্ষ 3 মজার সময়কালের তথ্য
পার্ট 3. শীর্ষ 5 অদ্ভুত সময়কালের তথ্য
পার্ট 4. পিরিয়ড ব্যথা ঘরোয়া প্রতিকার
অংশ 5. কোন স্যানিটারি পণ্য ভাল
উপসংহার

অংশ 1. শীর্ষ 3 বিতর্কিত সময়ের ঘটনা
1. আপনি আপনার পিরিয়ডে গর্ভবতী হবেন না?
একটি সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে যে আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় গর্ভবতী হতে পারবেন না।বাস্তবে, আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় গর্ভবতী হতে পারেন।আপনি একটি পিরিয়ডের সময় একটি শুক্রাণু গর্ভধারণ করতে সক্ষম নন, তবে আপনার মাসিক হোক বা না হোক শুক্রাণু মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থায় 5 দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে।এটি সম্ভবত মাঝারি মাসিক চক্রের মধ্যে ঘটতে পারে।

পিরিয়ড ফ্যাক্টস যা আপনি সম্ভবত জানেন না (2)

ছবি: Medicalnewstoday.com থেকে

2. আপনার মাসিক চক্র আপনার বন্ধুদের সাথে সিঙ্ক হয়?
এখন পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করতে পারেননি যে আপনার পিরিয়ড আপনার BFF বা রুমমেটের সাথে রাসায়নিক বা হরমোনের দিক থেকে সিঙ্ক হবে কিন্তু, গাণিতিক দিক থেকে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে মাসিক চক্র সিঙ্ক্রোনাইজেশন কেবল সময়ের ব্যাপার: একজন মহিলা যার সাথে তিন- সপ্তাহের চক্র এবং অন্যটি পাঁচ সপ্তাহের চক্রের সাথে তাদের পিরিয়ড সিঙ্ক হবে এবং শেষ পর্যন্ত আবার ভিন্ন হয়ে যাবে।এর মানে, আপনি যদি অন্তত এক বছরের জন্য কারো সাথে থাকেন তবে আপনার চক্র কয়েকবার একসাথে সিঙ্ক হতে পারে।যাইহোক, আপনার পিরিয়ড সিঙ্ক না করার অর্থ আপনার মাসিক চক্র বা আপনার বন্ধুত্বের সাথে অনিয়মিত কিছু নয়।

3. আপনার পিরিয়ড চলাকালীন জমাট বাঁধা কি স্বাভাবিক?
মাসিক জমাট রক্তের কোষ, শ্লেষ্মা, টিস্যু, জরায়ুর আস্তরণ এবং রক্তে প্রোটিনের মিশ্রণ যা রক্ত ​​​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।আপনি যদি মাসিকের রক্তে জমাট বাঁধতে দেখেন এবং এটি একেবারে ঠিক আছে তা নিয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই।

কিন্তু যদি আপনার জমাট বাঁধা আকারে এক চতুর্থাংশের বেশি হয় এবং উল্লেখযোগ্য ব্যথা সহ অস্বাভাবিকভাবে ভারী প্রবাহ দেখা দেয় এবং আপনি প্রতি 1-2 ঘন্টা বা তার কম সময়ে আপনার ট্যাম্পন বা মাসিক প্যাড পরিবর্তন করতে ভারী হন, তাহলে আপনাকে জরায়ু ফাইব্রয়েড পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হতে পারে।

পার্ট 2. শীর্ষ 3 মজার সময়কালের ঘটনা
1. আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় কণ্ঠস্বর এবং গন্ধ হারিয়েছেন
ভোকালাইজেশন গবেষকের প্রতিবেদনে, মাসিক চক্রের সময় আমাদের প্রজনন হরমোনগুলি ভোকাল কর্ডকে প্রভাবিত করে।আমাদের কণ্ঠস্বর সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং "কম আকর্ষণীয়" হয়ে উঠতে পারে যা তাদের পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা বলা হয়েছে।একই মহিলা প্রজনন হরমোনগুলি সচেতনভাবে সনাক্তযোগ্য আপনার প্রাকৃতিক গন্ধকেও পরিবর্তন করতে পারে, যার অর্থ আপনি যখন আপনার মাসিক শুরু করেন তখন আপনি আলাদা গন্ধ পান।

2. দেরী পিরিয়ড আপনাকে দীর্ঘজীবী করে তোলে
একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, পরবর্তীতে মাসিক দীর্ঘ জীবনকাল এবং ভাল স্বাস্থ্যের সাথে লিঙ্ক করে।পরবর্তী মেনোপজও সম্ভবত স্বাস্থ্যকর, স্তন এবং ডিম্বাশয়ের বিকাশের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

3. আপনি পিরিয়ডের জন্য 10 বছর ব্যয় করেন
একজন মহিলার প্রথম পিরিয়ড থেকে মেনোপজ পর্যন্ত প্রায় 450 পিরিয়ড হবে।প্রায় 3500 দিন আপনার জীবনের প্রায় 10 বছরের সমান।এটা অনেক পিরিয়ড, একজন নারীর জীবনের এক দশক মাসিকের কারণে কেটে যাবে।

পার্ট 3. শীর্ষ 5 অদ্ভুত পিরিয়ড ফ্যাক্টস
1. পিরিয়ডের সময় ত্বকের ক্ষতি এবং চুল পড়া
প্রতিটি মহিলা তাদের ত্বক এবং চুল নিয়ে আচ্ছন্ন।যদি আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, তাহলে আপনার শরীরে আয়রনের মাত্রাও কমে গেলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়ে।কিছু ক্ষেত্রে, ভারী রক্তপাতের কারণে চুল পড়া এবং চুল পাতলা হতে পারে।হরমোনের পরিবর্তনের সময় (ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন), আপনার ত্বকও পরিবর্তিত হয় এবং এর ফলে ছিদ্র, তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্রেকআউট হতে পারে, অথবা আপনার ত্বকে প্রদাহ হতে পারে।

2. কেন আপনি মাঝে মাঝে ভারী পিরিয়ড বা হালকা পিরিয়ড পান?
উচ্চ স্তরের ইস্ট্রোজেন এবং নিম্ন স্তরের প্রোজেস্টেরন জরায়ুর আস্তরণের পুরুত্ব বাড়ায়।এটি আপনার পিরিয়ডকে ভারী করে তোলে কারণ পিরিয়ডের সময় জরায়ুর পুরু আস্তরণ ঝরে যায়।কম মাত্রার ইস্ট্রোজেনের কারণে হালকা পিরিয়ড হয় এবং শরীরের ওজন, ব্যায়াম এবং স্ট্রেসের মতো অনেক কারণও মাসিক চক্রকে পরিবর্তন করে এবং আপনার পিরিয়ড হালকা করে।

3. শীতকালীন সময়ে ব্যথা আরও যন্ত্রণাদায়ক
শীতকালে, রক্তনালীগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশ সঙ্কুচিত বা চটকদার হয়, যার অর্থ রক্ত ​​​​প্রবাহের পথ সরু হয়ে যায়।এই কারণে, পিরিয়ডের সময় রক্ত ​​​​প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হতে পারে এবং তীব্র যন্ত্রণার কারণ হতে পারে।গ্রীষ্মকালে, সূর্যালোকের কারণে আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি বা ডোপামিন আমাদের মেজাজ, সুখ, একাগ্রতা এবং সর্বত্র স্বাস্থ্যের মাত্রা বাড়ায়।কিন্তু ঠান্ডায়, রোদের অভাবের কারণে ছোট দিন আপনার মেজাজের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটিকে স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী এবং দীর্ঘতর করে তুলতে পারে।

পিরিয়ড ফ্যাক্টস যা আপনি সম্ভবত জানেন না (3)

ছবি: Medicinenet.com থেকে

4. একটি পিরিয়ডের সময় কি আপনার মাড়ি ব্যথা করছে?
মাসিক ঋতুচক্রের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে বা আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনের বৃদ্ধির কারণে মাড়ি লাল হয়ে যেতে পারে এবং রক্তক্ষরণ, লালা গ্রন্থি ফুলে যাওয়া, ক্যানকার ঘা বা আপনার মুখের মধ্যে ঘা হতে পারে।

5. অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য আপনার স্বাস্থ্য দায়ী
মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের কারণে পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে।যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপে থাকেন তবে এটি আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত হতে পারে বা আপনি একটি ভারী প্রবাহ, হালকা প্রবাহ বা ঋতুস্রাব না হতে পারে (অন্তহীনভাবে নয়)।কিছু ওষুধের কারণে, পর্যাপ্ত পুষ্টি না থাকা বা খুব কম ওজনের কারণে কিছু অনিয়মিত পিরিয়ড হয়।ওজনের ওঠানামা আপনার পিরিয়ডকেও প্রভাবিত করতে পারে।

পার্ট 4. পিরিয়ড ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
পিরিয়ড যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে বিশেষ করে যখন এটি পিরিয়ডের ব্যথার সাথে আসে।পিরিয়ডের ব্যথা, যা মাসিকের ক্র্যাম্প নামেও পরিচিত, প্রথম দুই দিনে বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, আলগা মল এবং তলপেটে কম্পন সহ ভুগতে পারে।আমরা কি পিরিয়ড বন্ধ করতে পারি?একেবারে না, তবে নির্দিষ্ট প্রতিকার আপনাকে আরাম দিতে পারে:
 চাপ উপশম;
 ধূমপান ত্যাগ করুন;
 ব্যায়ামের মাধ্যমে এন্ডোরফিন মুক্ত করুন;
 সেক্স করা;
 বিশ্রাম, উষ্ণ স্নান বা ধ্যানের সাথে আরাম করুন;
পেট বা পিঠের নিচের দিকে তাপ লাগান;
 প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন;
 বেশি করে পানি পান করুন;
 ভেষজ চা উপভোগ করুন;
 প্রদাহ বিরোধী খাবার খান;
 আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব সহকারে নিন;

পিরিয়ড ফ্যাক্টস যা আপনি সম্ভবত জানেন না (4)

কোন স্যানিটারি পণ্যগুলি ব্যবহার করতে হবে তা সাবধানতার সাথে বেছে নিয়ে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা এবং আপনার ব্যক্তিগত অংশ স্যানিটারি রাখা হল সবচেয়ে স্বজ্ঞাত ব্যথা উপশমের ঘরোয়া প্রতিকার।

পার্ট 5. কোন স্যানিটারি পণ্যগুলি ভাল
আমরা যখন পিরিয়ডের কথা চিন্তা করি, তখন সেই জ্বালা এবং অস্বস্তি আমাদের মনে আসে।পিরিয়ড সহ প্রতিটি ব্যক্তিই মানসিক শান্তির দাবিদার।

পিরিয়ড ফ্যাক্টস যা আপনি সম্ভবত জানেন না (1)

নিষ্পত্তিযোগ্য স্যানিটারি পণ্য যেমন ট্যাম্পন, মাসিক কাপ এবং স্যানিটারি প্যাড বেশিরভাগ মাসিক পণ্য বাজারে নেয়।যাইহোক, পিরিয়ড প্যান্টিগুলি এই বছরগুলি পরিবেশগতভাবে টেকসই হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে কারণ সেগুলি ধোয়া যায়, পুনঃব্যবহারযোগ্য এবং লিক-প্রুফ অন্তর্বাস যা আপনার পিরিয়ডকে প্যাড বা ট্যাম্পন (এমনকি ভারী প্রবাহ) হিসাবে শোষণ করে।এগুলি হল প্যাড এবং ট্যাম্পনের মতো একক-ব্যবহারের পণ্যগুলির সর্বোত্তম বিকল্প এবং ব্যবহারে সুবিধাজনক এবং মাসিক কাপ ব্যবহারের চেয়ে কম অগোছালো৷


পোস্টের সময়: মার্চ-25-2022